こんにちわー(≧▽≦)！

久しぶりの投稿ですっ♬　８月に入りましたからね～

夏本番の日差しの強い日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか♡♡♡

わたくしは、最近、

手作りヨーグルトを夕食時に頂く事にはまってます♪

動物性たんぱく質のとり過ぎは注意ですので、久しぶりのヨーグルトの摂取です。暑いとついつい、冷たいアイスクリームなど欲しくなってしまいますので、そこでヨーグルトをとってみる事にしました！

お通じがビックリするほどの量に　(;´∀｀)　（失礼いたしました。。。）

おすすめレシピです♡

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・ドライマンゴー

・プレーンヨーグルト（無糖）

ドライマンゴーを食べやすい大きさにカットし、プレーンヨーグルトに混ぜる。冷蔵庫にて１日以上置く。（２日目は更にマンゴーが柔らかくなります）

ドライフルーツはフレッシュよりも、栄養価が高まりますので、マンゴーに含まれるビタミンCやB-カロテンも豊富に摂取できます♪

ほのかな酸味とマンゴーから出てくる自然の甘味で夏のデザートにおすすめです(^_-)-☆

千葉市　土気　あすみが丘

 

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