今日は、雨模様♪

こんなお天気の日。

皆様は紫外線対策　油断してませんか？

天気にかかわらず、紫外線によるダメージは受けますので、日焼け止め対策は必要なんです！

雨の日は、晴天の時に届く紫外線の量の　30～50％

曇りの日は　50～89％　　降り注ぐｔ言われております。

やはり、日焼け止めは夜以外1年中持ち歩く事をお勧めします♡

今日も、素敵な一日を・・・・♡

千葉市　土気　あすみが丘

フェイシャル　アロマ　リンパマッサージ　よもぎ蒸し

まだまだ、暑い季節

汗もかかきやすいのでお肌が潤ってると思いがちですが・・・

それと同時に紫外線もまだとっても強く、お肌のダメージが多いです。

年々増す強い紫外線やエアコンの使用・睡眠不足・偏食・精神ストレスと、お肌のダメージを加速してしまう要因が増す昨今です。

お肌の水分量をあげるにはどうしたらいいの？

・正しいスキンケア・・・　　朝晩のクレンジングと洗顔をしましょう。洗いすぎには注意ですが、汚れをしっかり落とすことで、ローションなどがしっかりお肌に浸透していきます。

・水分量を上げるお食事・・・　　先ずは、お水一日１.5ℓ～２ℓを摂りましょう。それから、セラミドの多い食品がお勧めです。こんにゃく・ご飯・麦・しらたき・ひじきなど。

・適度なマッサージ・・・　　適度な刺激は大切です。

・良質な睡眠・・・　ストレスの多い昨今では睡眠障害の方も少なくありません。

年齢と共にお肌の水分量も右肩下がりになります。こじわや、たるみの原因は乾燥からきますよ！

千葉市　土気　あすみが丘

フェイシャル・アロマ・リンパマッサージ・よもぎ蒸し

９月に入りました～～～(@^^)/~~~

まだまだ夏気分♪で・・・

休日に和食を食べにお出かけしまして

「とちおとめ」の氷菓子もオーダーしてみました♡

ホイップクリームも乗っていてイチゴの酸味と丁度よいコラボでした(^^)/

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