昨日の日曜日は旦那様はオフという事で、夕飯の準備をしてくれましたヽ(*´∀｀)ノ
お買い物から準備、片付けまで全てやって頂き☆ と～～～～ても助かりました！！！男性はお料理やってくれても、結局、片付けはこちら（女性）になるパターンが多いですが、片付けまでやっていただけるとホントに有難い☆彡 またお願いしま～～～す♥（笑）
なんだか、先日、テレビでやっていたとの事で、「牛肉とネギのお鍋」でした★★★ ネギたっぷり摂れるし、すき焼きではない 牛のお鍋もさっぱりして美味しかったです！ オプションに「手作りつみれ」も入っておりました♫
千葉市 土気あすみが丘 エステ・リンパサロンNaturel
おはようございま～～～す(*´∀｀*)
昔からヨガが大好きで仕事の合間にヨガlessonに通い、多い日は出勤前の朝ヨガ♪ 仕事後の夜の最終のヨガに～～♫と 一日2回行く日もしばしばで♥ハマっている時もありましたが、土気に来てからはスタジオも近くに無くて。。。。なかなか毎日で出来ずに週１位でやっています(^^ゞ
その代わりに、最近、念願のベリーダンスに挑戦できて♫ハマりました！！！ 自分の身体の動きの鈍さに笑えましたが、、、少しづつやってみようかな～～～ヽ(*´∀｀)ノ ウキウキ♫
皆様にリンパマッサージは特別な物では無く、健康なお身体維持の為にも、定期的に受ける物と認識して頂きたいと思っております。それと同時に何か趣味を持つ事も健康で幸せで居られる秘訣です♥自分の世界を是非、作ってみて下さい♥
千葉市 土気あすみが丘 エステ・リンパサロンnaturel
こんばんわ(≧∇≦)/
今日は雪がちらつき、と～～～～～ても冷えました(´Д｀)
♥冷え冷えのお身体でご来店頂きますので、あったかハーブティーを入れてお待ちしています♥ お着替え終わりヒートマットに横になると、途端に眠くなりますよ～！お身体が心地よ～～～く温まり 「ウトウトしちゃいます♥」と皆さんおっしゃいます(*´∀｀*) 寒い時期は汗をかく機会も減りますが、ここに来られる方は皆様、びっしょり発汗されて帰ります♪
千葉市 土気あすみが丘 エステ・リンパサロンNaturel
こんにちわ～～～(´∀｀*) 土気のエステ・リンパサロンのNaturelは本日も元気に営業しております♪
そうです！！！ 今日はバレンタインｄａｙ★なんだか最近では学校で友ョコが活発らしいですね！私のお友達のお子様はクラス全員で交換だとかで、1クラス分のお友達にお渡しするお菓子作り！準備していました(≧∇≦)/ すごいですね～～～～～！！！
本日の夕方は土気周辺、雪☃ が散らつきました！！
私は、今年初めて雪を見ましたよ～～～～♫
そして、本日は久しぶりの送迎の依頼が有りましてお迎えに上がり☆彡エステを堪能して頂きました♥♥♥駅まで遠く、車も無いとマッサージ受けたくてもご来店頂くのに不便ですよね。。。。(~_~;)
尚、フェイシャルエステはサロンでの施術となりますので、出張不可となり、送迎になります。
千葉市緑区あすみが丘 エステ・リンパサロン Naturel（ナチュレール）
実は昔から便秘体質な私なんです。 皆さんはいかがですが？クライアント様でも、お悩みでよく便秘とおっしゃる方がいらっしゃいます。
セルフマッサージや食事に注意するなどして、最近ではあまり便秘はしませんが、気を抜くと直ぐに便秘してしまいます。。。。
良いお腹は柔らかく、適度な潤いと弾力が有り、上腹部が平で下腹部がやや丸み帯びている状態。
なので。。。。。
張ってるな～お腹の動きが悪いな～と思った時に私がよくやるセルフケアをお教え致します！
写真の指で押さえている所「腸骨稜」を上から下に軽擦と指圧して筋膜を伸ばして緊張を緩めてあげるんです。そして大きく呼吸をして酸素を送ってあげる！お腹が「ぎゅりゅ～～～～～」と鳴る時もありますよ（笑）
今日は１ポイントアドバイスでした～～～～(^^♪
土気あすみが丘のリンパサロンNaturel
ん＝＝＝＝＝まだまだ寒イっっ{{ (>_<) }}
昨日は雪が懸念されましたが。。。。土気辺りは全くもって心配いりませんでした(ﾒ・ん・)「備えあればうれいなし」良かったですね～～～～(^^)
体調管理に気をつけて、残りの冬！乗り越えて行きましょう♫
あすみが丘にお住まいのY様♥ マッサージは産後以来との事で、だいぶ久しぶりだった様です(^^♪ と～～～～ても綺麗で、良い表情をいただきましたが「気持ちよくてウトウト。。。いいお昼寝になりました」（笑）とお言葉頂きました（笑）(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ともあれ、おもてなし好きな私には嬉しいお言葉です♪
撮影後はカメラマンの葉子ちゃん＋数名と千葉にて「お疲れ様会」を行いました♪ 女子トークも沢山出来て楽しい時間でした♫時間過ぎるのが早く。。。。(~ω~；))) 気づけば終電間近(°°;)”((;°°) 乗り過ごす事無く、無事に終電で帰宅致しました。
本日は、営業終了後に恵方巻きを買いに出かけると。。。既に。。。。：：完売：：：の札が掛けられ。。。 我が家は恵方巻き食べる事ができませんでしたY(>_<、)Yでも、大丈夫！今年も平穏に過ごします！！
今日は、とっても天気が良くて☼ 気持ち良い日でした～～
昨日はお休みを頂き、新丸子にるオーガニックcafeに行ってきました♪お友達のおうちの直ぐ近所なんですが、雑誌に取材も受けているカフェらしく、オープンと同時に満席状態でした(ﾟ∀ﾟ) オリジナルのコーヒーがまた、美味しかったです♥
そして、今朝はココナッツジュースを飲んで♪身体が喜んで、お通じもスッキリでした！素敵な時間を頂き幸せです(*´∀｀*)
↓ジンジャーとくるみのパウンドケーキ♥ ジンジャーの風味がかなりのパンチでとっても美味しい！
↓玄米とハンバーグ♥ 玄米の炊き方も流石です！
